深夜巫小兰站在窗前，朝着A城市区的方向眺望。
A城正在经历一场有史以来最为残酷的浩劫，丧尸横行，秩序崩塌，无数幸存者在绝望里苦苦挣扎。
可她只能躲在安全屋里，像个局外人一样冷眼旁观。
如果她足够强大，是不是就可以和蓝欣然、秦颂一样出门击杀丧尸，给那些没被感染的人多一份生的希望？
想到这里，她在群里发了一条信息过去。
“从今天起，我要变强！！！”
次日清晨，天刚蒙蒙亮，院子里就传来了秦颂的声音。
“巫小兰！起床！说好的训练！”
话音刚落，三楼窗户就推开了。
巫小兰已经换好了运动服，头发扎成了紧实的丸子头，精神抖擞地冲楼下喊：“来了！等我两分钟！”
秦颂愣了一下。
这反应不太像他想象中需要三催四请的样子。
蓝欣然也穿着运动服从屋里走出来，手里还拎着两瓶水。
她看见秦颂的表情，笑着解释：“小兰昨晚发誓要变强，激动得半夜没睡，说终于能学点真本事了。”
“行吧。”秦颂局促地摸摸鼻子，把准备好的“起床气应对方案”默默收了起来。
两分钟后，巫小兰从屋里冲出来，站定在他面前，眼神亮晶晶的，一副迫不及待要学习的样子：“秦教官，开始吧！”
时顾不知道从哪儿冒出来，蹲在台阶上啃着田鼠干。
“我也陪姐姐一起。”
秦颂总觉得时顾手里拿的东西不对劲，正要开口，却被蓝欣然打断。
“请吧，秦教官，让我看看你的本事。”
关于昨晚谁当巫小兰教练这件事，蓝欣然猜拳输了，心里隐隐有些不服气。
秦颂挑眉：“你不一起？”
“我？”蓝欣然笑着摇头：“我跟你打？那不成切磋了？”
她下巴微扬，语气中带着几分揶揄：“我就想看看，你这个特种兵出身的，到底有几把刷子。万一你是个花架子，我得及时止损，不能让我家小兰被你带偏了。”
秦颂差点被气笑。
合着这位是来监工的。
“行。”他活动了一下手腕：“那你可看好了，我到底有没有资格教巫小兰。”
他把一旁正啃田鼠干的时顾拉来陪练。
时顾被他扯的一个踉跄，田鼠干差点掉地上。
“你这人到底懂不懂什么叫边界感？”时顾把田鼠干揣裤兜里，气愤地嚷嚷。
他最烦别人拉扯他，偏偏人类最喜欢拉扯人，尤其是这个姓秦的，他真的好想挠人。
秦颂也不恼，语气里带着一丝调侃：“你不是总说要帮你姐姐？现在需要你的时候到了，为你姐姐变强的道路上添砖加瓦。”
说着，他不在看时顾，而是认真地提醒巫小兰：“看好了，先学最基础的，被人从正面抓住手腕怎么挣脱。”
他示意时顾配合，然后放慢动作，拆解步骤。
先反手扣腕、再借力转身、最后肘击反击，动作一气呵成，干脆利落。
“好了，小兰你来试试。”
巫小兰观察的仔细，对着秦颂伸过来的手，按照记忆中的动作，反手、转身、肘击。
这次她没吃强化胶囊，但使出了八成力。
一套下来，秦颂被推的后退了半步，刚要出口夸赞，巫小兰就泄了力道。
秦颂摇了摇头：“这时候不能用蛮力，不然后面就没力气了，而且动作还需要再流畅一些，继续。”
巫小兰抹了把额头的汗，又上去了。
一次动作比一次流畅。
短短十几分钟，巫小兰已经可以连贯的完成一套防御动作了。
秦颂中肯的点评：“不错，但自身力量感不足，实战可能有一点花架子，平时还需要配合做力量训练。
蓝欣然是个练家子，对于秦颂教学一眼就能看出好坏。更重要的是，她看的出来，他对巫小兰很有耐心。
一个动作，拆解十遍，错了，也不急，重来。偶尔巫小兰做对了，他会正向的给予鼓励。
蓝欣然心里那点当监工的心思，慢慢就散了。
她想起自己当初学散打格斗的时候，教练是个拿过世界冠军的退役的运动员，脾气爆得很。
动作做不对就是一顿吼，还总对她不怀好意。她那时候咬着牙练下来，是因为不服输精神和未来再也不受任何人欺负的信念感。
幸好巫小兰遇到的是秦颂。
她可不想吃过的苦，再让她的小兰兰吃一遍。
秦颂看向蓝欣然：“蓝监工，怎么样？及格吗？”
蓝欣然笑了，走过去拍拍他的肩：“还行，没给国家丢人。”
秦颂翻了个白眼：“合着你真是来检查工作的。”
“那当然。”蓝欣然理直气壮，“我家小兰，我不得把好关？要不是我学的东西不适合新手速成，根本轮不到你。”
秦颂再次挑眉：“确定不是石头剪子布输了？”
蓝欣然懒得理他，转头看向巫小兰，语气认真：“你好好学，他教的这些东西，是真的能保命的。”
巫小兰喘着气，笑着点头。
“知道。”
蓝欣然又看向秦颂，难得正经地说了一句：“谢了啊。”
秦颂愣了一下，然后摆摆手：“少来这套。大家都是一个团队的，把她教好了也是对我的安全保障，真要谢，平时教教她做力量训练。”
蓝欣然沉思了片刻说道：“短时间恐怕达不到效果，只能拔苗助长，一会儿先让她吃强化胶囊，再配合训练动作是最优解。”
“末世情况多变，最好早点速成。”
秦颂重新摆好架势：“行，那今天多练几个动作。”
接下来的一个小时，巫小兰堪称魔鬼训练。
“腿抬高！对，踢这里！”
“重心压低！别晃！”
“转身再快点！想象我是丧尸，慢一步你就被咬了！”
巫小兰的头发早就散了，运动服被汗浸透贴在身上，膝盖和手肘青了好几块。
但她没喊停，咬着牙一遍遍重复秦颂教的动作。
蓝欣然在旁边跟着练，偶尔上前帮秦颂纠正巫小兰的姿势。
时顾在一旁跟着比划了几下，动作快得秦颂都没看清。
“你刚才那个转身怎么做的？”秦颂忍不住问。
时顾一脸“你少见多怪”的表情：“我天生就会，就这样啊。”
秦颂翻了个白眼，心想这家伙可真能吹牛：“算了，就当我没问。”
太阳完全升起来的时候，秦颂终于喊了停。
巫小兰一屁股瘫坐在台阶上，大口大口喘气，感觉全身的骨头都在抗议。
“幸好吃了强化胶囊，不然这种强度的训练我真坚持不了这么久。”
蓝欣然递过水，笑着揶揄：“怎么样，秦教官的课还好吗？”
巫小兰灌了半瓶水，抬头看向秦颂。
“秦教官，你说实话，我表现的怎么样？”
秦颂正站在院子中央，脸上露出满意的神色。
“果然吃了强化胶囊，力量感强了很多，速度也变快了。照这个练法坚持下去，一个月后，你不需要武器，自己就撂倒一只普通丧尸或一个成年男人。”
巫小兰眼睛亮了。
“真的吗？”
“当然。”秦颂很认真地点了点头，然后骄傲地抬起下巴：“也不看是谁教出来的。”
巫小兰笑了笑，起身的动作疼得龇牙咧嘴，但笑得真心实意：“那就提前谢谢秦教官了。”