2026年2月19日星期四，晚18：47

外面阳光明媚，家里平静安宁。本来早饭、中饭都顺顺利利，躺床上也有点困意，结果突发奇想，想把净水器变红的滤芯换掉。本来等着中饭吃完洗好再开始折腾的。又突然决定在吃饭前搞一搞，然后就换滤芯失败了。

2号滤芯怎么都卡不到位，搞了两三个小时，最后还是只能约了师傅后天上门来装。此刻手臂和手指都很酸疼，四个手指关节发红。刚拿起笔来写字，那字基本就是在狗爬。一点力量都没有。估摸我去测一下，肌肉量会震惊世界吧。打算明天去值班的时候和AI好好聊一聊，给自己3月安排一个循序渐进的力量训练计划。不然老了估计啥都撑不起来了。