2026年1月14日星期三，晚18：59

不知道是不是周日的爬山后遗症爆发了，今天小腿和左胯明显变疼了。姨妈果然走丢了。哎。嗯。习以为常也可能会没事吧。

今天克制了没喝咖啡。早饭是无花果干坚果馒头，搭配的鸡蛋和牛奶，把最后的奇亚籽吃完。人生第一次把第一罐的健康食物吃完，给自己点赞。还得找个山姆会员买一下。

阳光很好。中午外食了海鲜面和卤鸡腿，趁着阳光好，去理了发。万事俱备，只差下周放假，周末出发。嗯。希望新年有新的好运吧。