产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”沈星辰看着二人继续说道：“辟谷又归“服气辟谷”与“服药辟谷”两大类。“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。若得预行过灾避难者，且修行服气辟谷。”

郭紫嫣津津有味地听着，双眼目不转睛地看着沈星辰。

白瞬月：“那具体要怎么做啊？”

“其实就是定向定物吞纳食气。进而用皮肤、毛孔食气，便可进入更高层次。”

郭紫嫣问道：“那还是运气那一套？”

沈星辰点了点头：“负重是要你先拾起因果，牵挂，情念，名利，淫邪，虚妄这些人本身会有的一切情感，并以控制，太乙真功第四层境便可达到，但这需要有很强的心智，否则很容易走火入魔。但若是想要达到更高的境界，就要配合心境磨炼，配以坐忘，行施辟谷，九难中元气融合，了却情念，舍弃贪念，心如清池，秉持真我，心胸广阔，固守自我处理得当可视为‘放下’，便算入得第五层境，九难便就不难。”

白瞬月听后苦脸哀道：“那是不是练了辟谷，以后都不能吃东西了？”

沈星辰笑道：“你又没有出家，也不求什么得道升仙，为何不能吃啊？修行辟谷就是一种炼气方法，顺便磨炼心智。很多的人就是因为认为历经这些之后人便无欲无求，无情无念犹如草木，所以始终难以放下，也就很难进入第五层境。”

白瞬月笑道：“那还好，这要是练了辟谷就不能吃东西了，那人生还有什么盼头啊？”

郭紫嫣用手指重重地戳了一下白瞬月的脑袋：“就知道吃。”抬眼间一个身影显现：“碧雅师姐。”

白瞬月与沈星辰同时看去，正是岑碧雅站在不远处看着三人。